Dilansir dari Insider, teman toxic adalah sosok yang membuat Anda selalu merasa stres saat berada di dekatnya. Mereka akan bersaing ketat dengan Anda, mencoba mengubah Anda, mereka mungkin tidak dapat diandalkan, argumentatif, atau berharap terlalu banyak dari Anda. Perilaku tersebut bisa menyebabkan Anda mengalami stres dan kecemasan yang meningkat ke arah yang berbahaya.
Untuk itu segera jauhi teman-teman toxic yang ada di sekitar Anda dengan 9 cara berikut ini!
360p geselecteerd als afspeelkwaliteit
1. Batasi interaksiKurangi interaksi Anda dengan teman toxic. Kalau biasanya sering nongkrong bareng atau melakukan kegiatan bersama, maka aturlah waktu Anda supaya tidak sering lagi bertemu dengannya. Sesekali boleh, untuk menjalin relasi, tetapi jangan sampai jadi teman akrab.
2. Pergi saat bahas topik negatif
Ketika teman toxic Anda mulai membahas hal-hal negatif, maka itu alarm bagi Anda untuk pergi. Biar saja dia tahu kalau Anda memang tidak mau membahas hal semacam itu. Pura-pura sibuk menerima telepon atau ke kamar mandi saja.
3. Berusaha netral
Seringkali teman toxic meminta pendapat atau pembenaran tentang hal-hal negatif yang dia bagikan kepada orang di sekitar. Kalau dia memandang atau memanggil nama Anda, cobalah untuk netral dan tidak membenarkan pendapatnya. Jangan lupa berikan senyuman lalu pergi.
4. Kontrol reaksi dan nada bicara
Usahakan untuk tidak memberikan reaksi berlebihan atau emosi saat berhadapan dengan teman toxic. Mereka justru senang ketika Anda ada dalam kondisi tersebut. Gunakan kepala dingin dan atur anda bicara Anda. Sesegera mungkin pergi jauh darinya, ya.
5. Minta bantuan orang lain
Seringkali ada yang tidak enakan menolak ajakan teman toxic. Kalau itu terjadi pada Anda, cobalah minta bantuan sahabat atau keluarga untuk menarik Anda menjauh darinya. Saat diajak pergi, bilang saja Anda sibuk mau ada acara keluarga atau minta sahabat menjemput Anda saat terjebak hangout dengannya.
6. Hilangkan rasa kasihan
Biasakan untuk menghilangkan rasa kasihan atau tidak enak pada teman toxic. Mereka itu pintar memanfaatkan rasa kasihan sehingga bisa terus menjerat Anda tetap di dekatnya.
7. Belajar tegas
Ini poin penting yang harus Anda tanamkan. Belajarlah tegas menolak segala ajakan, obrolan, atau hal-hal negatif yang muncul dari teman toxic. Dia harus tahu kalau Anda kini tidak bisa dipengaruhi dan tidak suka dengan pola pikirnya. Sebentar lagi juga dia yang menjauh.
8. Jangan ragu marah
Kalau pakai cara halus si teman toxic tidak mengerti, gunakan cara jahat sekalian, deh. Ketika Anda sudah tidak kuat dan lelah dengan drama yang terus dibagikannya, Anda boleh memarahinya, kok. Namun, lakukan saat kalian berdua saja, ya. Jangan mempermalukannya di depan umum.
9. Maafkan tapi jangan lupakan
Setelah teman toxic tahu kalau Anda marah padanya maka dia pasti akan meminta maaf pada Anda, supaya bisa berteman lagi. Maafkan tetapi katakan padanya dengan jelas kalau Anda tidak suka dengan sifatnya yang itu dan mulai jauhi dia. Dia pun pasti merasa kalau Anda menjauhinya dan akan cari korban baru.
Selamat berpisah dari teman toxic!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar